Artykuły z kategorii: Ochrona zdrowia i uroda
Zdrowe śniadanie – owsianka!
Sposób na proste, smaczne, a jednocześnie wartościowe śniadanie, które dostarczy nam odpowiedniej dawki energii, nie wywołując przy tym uczucia ciężkości, to oczywiście owsianka, która jest zresztą jednym z najlepszych źródeł białka. Zaleca się wybieranie najprostszych, tradycyjnych płatków owsiany
Tłuszcze i cukry w diecie - wskazówki
Nie ulega wątpliwości, że podstawą zdrowego trybu życia jest właściwe odżywianie. W pierwszej kolejności warto przeanalizować swoje dotychczasowe menu pod kątem eliminacji z niego posiłków obfitujących w tłuszcz oraz zawierających zbyt wielu cukru. Nie oznacza to jednak, że aby zdrowo jeść, należy
Cuda w odchudzaniu nie mają miejsca
Chęć osiągnięcia wymarzonej sylwetki czasami jest tak silna, że ludzie uciekają się do bardzo ryzykownych rozwiązań. www.clubmokra.pl ealergia.com.pl Mordercze treningi, drakońskie diety czy głodówki wcale nie są jednak gwarancją sukcesu, podobnie jak reklamowane na każdym kroku suplementy diety
Pamiętaj o systematyczności i dyscyplinie
Piękna i zadbana sylwetka jest marzeniem wielu. Jednym jest ten cel osiągnąć łatwiej, innym trudniej, jednak zawsze wymaga to odpowiedniej dawki samodyscypliny i dużej systematyczności. projekt kuchni W dążeniu do upragnionej sylwetki trzeba pamiętać o tym, że wymaga to sporo czasu i wielu wyrze
Wybierz grillowanie, zamiast smażenia
Smażone, tłuste potrawy na pewno nie są sprzymierzeńcami tych, którzy dbają o figurę i są na diecie. www.hokej.podhale.pl zbiorniki retencyjne Najgorszą opcją jest smażenie potraw na starych tłuszczach lub na tych niskiej jakości, pochodzenia zwierzęcego. Na co dzień warto w kuchni zrezygnować
Dieta oczyszczająca
Czasem mniej oznacza więcej. Zasada ta niejednokrotnie ma również rację bytu w kwestii prowadzenia zdrowego trybu życia. Chodzi tu przede wszystkim o dietę oczyszczającą, potocznie zwaną głodówką. Może ona trwać od jednego dnia (najczęściej praktykowane ze względu na trudność poradzenia sobie przez
Jedz dużo warzyw
Warzywa są idealnym rozwiązaniem nie tylko dla tych osób, które są na diecie, ale też dla wszystkich tych, którzy chcą odżywiać się zdrowo i utrzymać wagę na stałym poziomie. Przede wszystkim są niskokaloryczne, a przy tym bardzo bogate w błonnik, który pomaga utrzymać w organizmie uczucie sytości.
Rozsądek przede wszystkim
Jeżeli jesteś właśnie na diecie lub chcesz poprawić swoją sylwetkę pamiętaj o jednym – chudnij i ćwicz z głową. Niezdrowe diety, intensywne treningi, głodówki – to wcale nie pomoże Ci osiągnąć lepszej sylwetki, a jedynie może zaszkodzić ogólnemu stanowi twojego zdrowia. Osoby, które postanawiają za
Polecane artykuły
Kupować czy budować?
Kwiaty, drzewa i krzewy
Gotowe herbatki z ziół
